Nóng trong người ngày tết, phải làm sao?
Vào mấy ngày tết, cơ thể tôi hay bị nóng, bứt rứt, mặt nổi mụn… rất khó chịu. Liệu có cách nào cải thiện tình trạng này không? Ngọc Hường, Vũng Tà
Cơ thể thường bị nóng trong dịp tết là do bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng. Quá trình tiêu hoá thức ăn, hấp thu và chuyển hoá các chất thường tạo nhiệt nên gây nóng cho cơ thể. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên uống nhiều nước lọc (chứ không phải nước ngọt hay rượu bia nhé), ăn các loại trái cây như cam, bưởi, thanh long... Các loại rau xanh, dưa leo, cà chua cũng giúp làm mát cơ thể.
TS.BS Trần Thị Minh Hạnh
Phó giám đốc kiêm trưởng khoa dinh dưỡng cộng đồng,
trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM