Người Hà Nội luyện yoga cười

SGTT.VN - Tập cười để tăng nguồn sức mạnh nội tại, quên đi những áp lực khi phải tha phương nước ngoài, đó là ý tưởng của một bác sĩ Ấn Độ tên Madan Kataria, khi tính đến một liệu pháp giúp các gia đình đa văn hoá hoà nhập lối sống lạ ở xứ người.

Từ năm 1995, yoga cười lan toả toàn cầu ra 50 quốc gia Âu, Mỹ, Á với gần 5.000 câu lạc bộ. “Ở nước ngoài người dân cười khá nhiều, nhất là trong các ngành dịch vụ. Nhưng người Việt Nam thì ít khi cười, có thể thấy từ các công việc ngoài xã hội hay về đến nhà, nụ cười chỉ xuất hiện do có tác động bên ngoài hoặc chỉ kéo dài trong thời gian ngắn”. Từ suy nghĩ đó, một doanh nghiệp chuyên tư vấn tâm lý sức khoẻ và đào tạo kỹ năng sống tại Hà Nội đã nghiên cứu tìm hiểu và quyết định đem yoga cười đến với Việt Nam.

Phóng sự ảnh này ghi nhận lại những nụ cười hô hô, ha ha ha đầy “sảng khoái, sung sướng, hạnh phúc…” trên khuôn mặt thuộc nhiều lứa tuổi, nhiều tầng lớp khác nhau tham gia luyện tập. Và cũng như thời kỳ khởi đầu của một số phong trào, yoga cười đang được truyền dạy miễn phí ở các công viên trên địa bàn Hà Nội.

Yoga cười là vận hành một lúc nhiều cơ quan, từ bao tử, lồng ngực, cổ đến các cơ mặt. Và một khi đã được trau luyện, cười còn làm các cơ quan khác trong cơ thể chúng ta khoẻ mạnh, thư giãn.
Nhiều người dân châu Á và nhiều nước trên thế giới đang tự “sắc” cho mình thang thuốc chứa sinh lực ấy bằng cách tập một liệu pháp quen mà lạ: yoga cười!
Đối với người chưa quen, kiểu tập thể dục cười này giống như “khùng khùng”. Thế nhưng, mục tiêu và bí mật thành công của liệu pháp yoga cười đối với ai luyện tập đều đặn chính là giả tập cười để luôn được cười thật tự phát.
Hở răng mà đem lại mười thang thuốc bổ, thì chẳng có lý do gì mà những người dân Việt Nam không học cách cười.
Theo một nghiên cứu tại đại học California (Mỹ), stress được ví như sự bốc hoả còn nụ cười được xem là ly nước mát xoa dịu sức nóng của nó. Người ta đã chứng minh cười sẽ giúp cơ thể phóng thích nhiều hơn endorphin. Endorphin còn gọi là hormon hạnh phúc bởi nhờ nó ta cảm thấy yêu đời, tâm trạng phiền muộn sẽ được giải toả.	Còn dưới nhãn quan nhà nghiên cứu y khoa, các động tác dây chuyền môi – răng – miệng – chân – tay ấy sẽ giảm căng thẳng, hạ thấp nguy cơ bị các bệnh tim mạch.

Mai Kỳ (thực hiện)